【三鷹市教育研究　中学校保健体育部会】三鷹市

２０２０年１月１５日（水曜日）

ご縁があり、

三鷹市立第一中学校にて、

講師として約40名の三鷹市内の中学校で選ばれた駅伝選抜メンバーへ、

速く長く走るためのフィジカルトレーニングを行いました！！

【詳細】

◯速く長く走るために必要なトレーニング

内容）

・ランニングコーディネーション

・正しい姿勢の獲得

・正しいランニングフォームの獲得

・ピッチとストライド

特に伝えたかったことは、

1.走りは楽しい！

2.少ない力で速いスピードをだす！

3.個々に応じたトレーニングを自分で考えることが大切！

お呼びいただきました伊藤先生をはじめ、

中学校の先生方、生徒たちの皆様、ありがとうございました^_^

三鷹市内の中学校の皆さんを応援し続けていきます！

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